Wedstrijdniveau:
Midden/niveau 5-6 ladder Breda Beach
Beginsituatie:
Set up
- Van de 5 ballen moeten 3 ballen zowel bovenhands als onderarms ruim boven het net worden gespeeld in het midden van het net
- Van de 5 ballen wordt er bij 3 ballen ingedraaid en vanuit stilstand gespeeld
- De bal heeft veel rotatie en zal regelmatig buiten een meter van het net gespeeld worden.
- De basisprincipes van de techniek zijn bekend.
- De set up wordt BH gespeeld met veel rotatie binnen 2 meter van de speler.
- De set up wordt vanuit stand gespeeld.
Doelstelling:
Set up
- De speler moet de bal 3 van de 5 binnen 2 meter afstand ruim boven het net kunnen spelen.
- Na de set up verplaatst de set upper zich naar achteren het veld in.
- De set upper kan een bal uit loop spelen.
- Speler heeft de intentie om bij iedere set up stil te staan.
- De speler kan een pass die achter hem/ haar komt achterover omhoog spelen, zodat de aanvaller de bal kan spelen.
- De 2de bal wordt doorgespeeld als deze te scherp komt.
- Dat een set up stil zou moeten hangen is bekend.
Beginsituatie:
Pass
- Van de 5 passen moeten er 2 in het midden van het veld worden gespeeld. Hiervan moet 1 pass perfect geplaatst worden.
- Men staat stil als de bal gepassed wordt en met de armen gestrekt
- 1e bal wordt met hard contact opgevangen.
- De basisprincipes van de techniek zijn bekend.
Doelstelling:
Pass
- Een bal die naast de speler komt wordt zijwaarts gespeeld.
- Er wordt op een veld van 8×8 met 2 spelers gepassed.
- Van de 5 passen moet de set upper er 2 BH kunnen spelen.
- Men staat stil als de bal gepassed wordt met de armen gestrekt met 90 graden en door de knieën.
- Ralleypass wordt hoog naar het midden van het veld gespeeld.
- Er wordt goed in het zand bewogen, zodat een goede positie in het veld kan worden ingenomen om de bal te passen.
Beginsituatie:
Aanval
- Alle ballen worden met hard contact over het net gespeeld
- Vanuit stand kunnen 3 van de 5 ballen met 1 hand over het net worden geslagen. De ballen zijn niet geplaatst.
- Spelers zijn nog niet bekend met andere technieken.
Doelstelling:
Aanval
- Alle ballen worden met hard contact over het net gespeeld
- Vanuit “sprong” kunnen 3 van de 5 ballen met 1 hand over het net worden geslagen. Nog niet geplaatst
- Vanuit stand kunnen 3 van de 5 ballen geplaatst worden na een call. Rechtdoor of diagonaal
- Speler is bekend met een nockle en een shot. Deze hoeven nog niet geplaatst te worden.
Beginsituatie:
Blokkering
- Niet bekend
Doelstelling:
Blokkering
- Niet blokkeren met als doel om elke bal tegen te houden, maar om de verdediging goed te zetten en voor de dreiging.
- Het klaarstaan aan het net om uit te lopen als een bal niet scherp op het net komt.
- Kijken naar de bal.
- Een verdedigend blok kunnen zetten.
- Blokkeren zonder netfout!
Beginsituatie:
Verdediging
- 3 verdedigers verplaatsen zich naar de juiste positie in het veld (achterveld en 1 vrije netverdediger)
- De verdedigers weten hoe de uitgangspositie is als verdediger
- Alle verdedigende ballen worden met hard contact gespeeld
Doelstelling:
Verdediging
- Speler kan juiste positie innemen bij een diagonaal of rechtdoor geslagen bal.
- Zit laag klaar en kan ook naar voren bewegen bij een korte bal.
- Van de 5 shots/zachte aanvallen kunnen er 3 OH naar het net gepassed worden.
- Van de 5 shots over de verdediger kunnen er 2 middels de 3 pas uitgelopen worden en hoog naar het midden worden verdedigd.
- Een speler kan door de bal “heenlopen” en deze omhoog spelen.
- Van de 5 harde aanvallen wordt er 1 goed verwerkt.
- Men weet dat een hard geslagen bal BH gespeeld mag worden.
Beginsituatie:
Service
- Men kan 4 ballen achter elkaar OH over het net serveren, waarvan er 2 geplaatst zijn op een gekozen positie.
- De onderhandse bal wordt strakker over het net geserveerd
- Men kan de bal om en om bovenhands over het net serveren
Doelstelling:
Service
- Een OH service wordt 4 op 5 ballen geplaatst op rechtdoor, diagonaal, kort of lang gespeeld
- BH service is bekend en wordt 3 op 5 over het net gespeeld. Nog niet geplaatst op een speler.
- BH service wordt met juiste been ingestapt en de bal wordt stabiel opgegooid.
Beginsituatie:
Tactiek
- Men speelt 4 tegen 4 op een officieel veld in een vierkant
- Van de 5 rally’s kan er 3 keer in 3-en gespeeld worden
- Roepen voor de bal bij het passen en set-uppen wordt gestimuleerd
- Er wordt vooral gewezen op het geen fouten maken.
Doelstelling:
Tactiek
- Men speelt 2 tegen 2 op een officieel veld.
- Er is duidelijkheid over wie de bal speelt.
- 1 op 5 ballen wordt gecalled tijdens de aanval.
- Roepen voor de bal bij pass en plaats van set up wordt 3 van 5 ballen gedaan.
- De set upper called 3 van de 5 ballen tijdens de aanval. Naar 2 van deze calls wordt geluisterd.
