Niveau E

Wedstrijdniveau:

Laag/7e poule van de ladder/3e klasse zaal

Beginsituatie:

  • Men kan de bal over het net serveren en men beheerst de eerste basisbeginselen van de onderarmse en bovenhandse techniek.
  • Men speelt nog 4-4 op een normaal veld.

Doelstelling service:

  • Men kan 4 ballen achter elkaar over het net serveren, waarvan er 2 geplaatst zijn op de juiste positie.
  • De onderhandse bal wordt strakker over het net geserveerd
  • Men kan de bal om en om bovenhands over het net serveren

Doelstelling servicepass:

  • Van de 5 passen moeten er 2 in het midden van het veld worden gespeeld. Hiervan moet 1 pass perfect geplaatst worden.
  • Men staat stil als de bal gepassed wordt en met de armen gestrekt
  • 1e bal wordt wel met hard contact opgevangen

Doelstelling rallypass:

  • van de 5 rallypassen moeten er 3 rechtdoor gespeeld kunnen worden vlak bij het net

Doelstelling set-up:

  • Van de 5 ballen moeten 3 ballen zowel bovenhands als onderarms ruim boven het net worden gespeeld in het midden van het net
  • Van de 5 ballen wordt er bij 3 ballen ingedraaid en vanuit stilstand gespeeld

Doelstelling aanval:

  • Alle ballen worden met hard contact over het net gespeeld
  • Vanuit stand kunnen 3 van de 5 ballen met 1 hand over het net worden geslagen. De ballen hoeven nog niet geplaatst te worden.

Doelstelling verdediging:

  • 3 verdedigers verplaatsen zich naar de juiste positie in het veld (achterveld en 1 vrije netverdediger)
  • De verdedigers weten hoe de uitgangspositie is als verdediger
  • Alle verdedigende ballen worden met hard contact gespeeld

Doelstelling blokkeren:

  • Niet blokkeren.

Doelstelling tactiek:

  • Men speelt 4 tegen 4 op een normaal veld in een vierkant
  • Van de 5 rally’s kan er 3 keer in 3-en gespeeld worden
  • Roepen voor de bal bij het passen en set-uppen wordt gestimuleerd

Algemeen:

  • Veel balvaardigheidsoefeningen en algemene conditionele oefeningen om de basis te verbreden.