Menu
  • Niveau E

    Wedstrijdniveau:

    Laag/7e poule van de ladder/3e klasse zaal

    Beginsituatie:

    • Men kan de bal over het net serveren en men beheerst de eerste basisbeginselen van de onderarmse en bovenhandse techniek.
    • Men speelt nog 4-4 op een normaal veld.

    Doelstelling service:

    • Men kan 4 ballen achter elkaar over het net serveren, waarvan er 2 geplaatst zijn op de juiste positie.
    • De onderhandse bal wordt strakker over het net geserveerd
    • Men kan de bal om en om bovenhands over het net serveren

    Doelstelling servicepass:

    • Van de 5 passen moeten er 2 in het midden van het veld worden gespeeld. Hiervan moet 1 pass perfect geplaatst worden.
    • Men staat stil als de bal gepassed wordt en met de armen gestrekt
    • 1e bal wordt wel met hard contact opgevangen

    Doelstelling rallypass:

    • van de 5 rallypassen moeten er 3 rechtdoor gespeeld kunnen worden vlak bij het net

    Doelstelling set-up:

    • Van de 5 ballen moeten 3 ballen zowel bovenhands als onderarms ruim boven het net worden gespeeld in het midden van het net
    • Van de 5 ballen wordt er bij 3 ballen ingedraaid en vanuit stilstand gespeeld

    Doelstelling aanval:

    • Alle ballen worden met hard contact over het net gespeeld
    • Vanuit stand kunnen 3 van de 5 ballen met 1 hand over het net worden geslagen. De ballen hoeven nog niet geplaatst te worden.

    Doelstelling verdediging:

    • 3 verdedigers verplaatsen zich naar de juiste positie in het veld (achterveld en 1 vrije netverdediger)
    • De verdedigers weten hoe de uitgangspositie is als verdediger
    • Alle verdedigende ballen worden met hard contact gespeeld

    Doelstelling blokkeren:

    • Niet blokkeren.

    Doelstelling tactiek:

    • Men speelt 4 tegen 4 op een normaal veld in een vierkant
    • Van de 5 rally’s kan er 3 keer in 3-en gespeeld worden
    • Roepen voor de bal bij het passen en set-uppen wordt gestimuleerd

    Algemeen:

    • Veel balvaardigheidsoefeningen en algemene conditionele oefeningen om de basis te verbreden.
     

    SPONSOREN